💣 7 عادات يومية تدمّر شعرك دون أن تشعر — وتعلّم كيف تعكسها لصالحك
![]() |
💣 7 عادات يومية تدمّر شعرك دون أن تشعر — وتعلّم كيف تعكسها لصالحك |
كم مرة نظرت إلى مشطك بعد التمشيط وقلت: "هذا طبيعي"؟
وكم مرة تجاهلت جفاف خصلاتك أو تقصّف أطرافها باعتبارها أمورًا عابرة؟ الحقيقة أن أغلب مشاكل الشعر ليست نتيجة ظروف قاهرة، بل حصيلة *عادات يومية خاطئة* نمارسها دون وعي.
في هذا الدليل المفصّل، نكشف أخطر 7 عادات تُفسد شعرك يومًا بعد يوم — مع كل عادة سنقدّم لك الحل الواضح لتقلب المعادلة لصالحك، وتحمي تاجك الحقيقي من الهلاك الصامت.
✅ 1. غسل الشعر بالماء الساخن جدًا
🚿 ما الخطر؟
رغم أن الاستحمام بالماء الساخن يمنحك شعورًا رائعًا، إلا أن الحرارة العالية تجرّد فروة الرأس من زيوتها الطبيعية، وتُضعف روابط البروتين داخل الشعرة، مما يجعلها هشّة وسهلة الكسر.
🔄 كيف تعكس الضرر؟
- استخدم ماء فاتر لغسل الشعر، وماء بارد في الشطف الأخير لغلق القشور وزيادة اللمعان
- خصّص أيامًا لا تغسل فيها شعرك إطلاقًا — كلما قلّ الغسل، احتفظ الشعر برطوبته الطبيعية لفترة أطول
- جرّب تقنيات الغسل الجزئي (co-washing) إذا كان شعرك جافًا
✅ 2. تمشيط الشعر المبلل بطريقة عنيفة
🪮 ما الخطر؟
الشعر المبلل يكون أضعف 50% من الشعر الجاف، وتمرير المشط بقوة عليه قد يسبب تمدّد أليافه ثم انكسارها، خاصة إذا كان الشعر متشابكًا.
🔄 كيف تعكس الضرر؟
- استخدم مشطًا بأسنان واسعة أو فرشاة مخصصة للشعر المبلل
- ابدأ من الأطراف واصعد تدريجيًا نحو الجذور
- استخدم سيروم ترطيب قبل التمشيط لتقليل الاحتكاك
✅ 3. استخدام أدوات تصفيف حرارية دون حماية
🔥 ما الخطر؟
المكواة والسشوار قد تصل حرارتها إلى 200+ درجة مئوية — وهي حرارة تكفي لإضعاف البروتين داخل الشعرة، مما يؤدي إلى تلف دائم، وخاصة مع الاستخدام المتكرر.
🔄 كيف تعكس الضرر؟
- لا تستخدم أدوات الحرارة يوميًا، بل في المناسبات فقط
- طبّق دائمًا *heat protectant* قبل أي تصفيف حراري
- اختر حرارة معتدلة أقل من 180 درجة واستخدم ضغطة واحدة فقط لكل خصلة
✅ 4. ربط الشعر بقوة أو بشريط مطاطي رديء
🧵 ما الخطر؟
ربط الشعر بشدة، خاصة باستخدام أربطة مطاطية رخيصة، يؤدي إلى شد البصيلات وإضعافها. مع الوقت، قد تلاحظ فراغات على الجوانب أو منتصف الرأس.
🔄 كيف تعكس الضرر؟
- استخدم أربطة ناعمة من القماش أو الحرير
- لا تنم أبدًا بشعرك مربوطًا بقوة
- بدّل مكان الربطة باستمرار لتقليل الضغط على منطقة واحدة
✅ 5. إهمال غسيل الوسادة والمشط
🛏️ ما الخطر؟
الوسادة تحتفظ ببقايا الزيوت، الغبار، والمستحضرات، والمشط ينقل البكتيريا والفطريات للشعر النظيف!
النتيجة؟ قشرة، تساقط، انسداد مسام الفروة.
🔄 كيف تعكس الضرر؟
- اغسل غطاء الوسادة مرة أسبوعيًا
- نظف الفرشاة بانتظام (خل + شامبو مضاد للبكتيريا)
- لا تستخدم فرشاة الآخرين أبدًا.
✅ 6. المبالغة في غسل الشعر
🚿 ما الخطر؟
غسل الشعر يوميًا يزيل الزيوت الطبيعية التي تحمي الشعرة، ويُعرضها للجفاف والتكسر.
🔄 كيف تعكس الضرر؟
- اكتفِ بغسل الشعر مرتين في الأسبوع
- في الأيام الأخرى، يمكنك شطفه بالماء فقط أو استخدام dry shampoo
- اختر شامبو خفيف وخالٍ من السلفات
✅ 7. تجاهل ترطيب الشعر بعد الاستحمام
🌫️ ما الخطر؟
بعد الاستحمام، تكون مسامات الشعر مفتوحة وتفقد الرطوبة سريعًا. إن تجاهلت ترطيبه، يصبح جافًا ومتقصّفًا مع الوقت.
🔄 كيف تعكس الضرر؟
- ضع كريم مرطّب أو سيروم بعد تجفيف الشعر جزئيًا
- ركّز على الأطراف لأنها الأكثر هشاشة
- تجنّب المنتجات المليئة بالكحول أو السيليكون الثقيل
ليست منتجات العناية الفاخرة وحدها من تحفظ صحة شعرك، بل عاداتك اليومية الصغيرة هي ما تُشكّل الفرق الحقيقي على المدى البعيد. راقب نفسك: كيف تمشّط؟ بماذا تغسل؟ كيف تنام؟
ابدأ اليوم بخطوة واحدة فقط… ومع الوقت، سترى التغييرات تتسلل إلى مرآتك دون إعلان.
📖 المصادر والمراجع:
- 14 Bad Habits That Are Damaging Your Hair – eMediHealth
- How To Repair Damaged Hair – Stylecraze
- 33 Easy Ways To Repair Damaged Hair – Flawless Hair
- Bad Hair Habits to Stop Now – L’Oréal Paris
- 18 Bad Habits That Can Cause Thinning Hair – The Healthy
- 10 Bad Habits That Are Damaging Your Hair – BioRestore Health
- How to Repair Damaged Hair – L’Oréal Professionnel